perfect body

Biniu Jest sens brac samej kofeiny (1kaps - 200mg). Nie pije kawy. Jestem na recompie. Jesli tak to jaka dawka i o w jakiej porze? przed treningiem - jesli nie ma jej w stacku - jak najbardziej - bedzie artykul o tym w najblizszym Perfect Body w ciagu dnia jako spalacz ... lepiej siegnij po np Thermo Speed Extreme albo jeszcze lepiej Thermo Stim

Biniu, mam takie pytanko: w DT +20% DNT -20% (Rekomp) 1. Czy jest jakijś trening polecany do tego typu diet (IF) czy mogę moim 4-dniowym splitem? Przed treningiem 15g BCAA 2. W DNT mogę zrobić 15-20min lekkiego aero bez BCAA? Oczywiście trening i aero na czczo po około 16h postu, dopiero potem jedzonko. 1. ogolnie zalecania tyczace kazdego [...]

Treningi pod taki sposób odżywiania, można robić na kettlach? (TZN. obwody, coś jak crossfit) o CrossFit bedziemy pisac w nastepnym numerze Perfect Body teraz tylko powiem wiec zalezy co jest Twoim celem ;-)

Biniu, powiedz mi, jak myslisz czy j/nj zda egzamin pod trening typu crossfit? zda jesli odpowiednio ustalisz diete mozesz te sprobowac wieksza dawka BCAA i jak zalecem popijac BCAA Xplode przez caly trening swoja droga CF ma tyle odmian ile ludzi np ciekawa formule przedstawi Piotr Kaczka w nastepnym numerze Perfect Body wiec trudno [...]

teraz jest okres wakacyjny. jak bede pil piwo i przestrzegal j/nj, to bede mocno sie zalewal? jestem endomorfikiem. zalezy ... ;-) a i o piwie przeczytacie w najblizszym numerze Perfect Body :-) !

biniu ,jesli w nowym numerze perfect body jest artykuł o połączeniu crossfitu z siłownia to super sprawa. bedzie i CrossFit i CrossFit z silownia

ehhh walcze z mitem o szkodliwosci owocow (no moze poza ostatimi dniami przed - ale o tym w obecnym numerze Perfect Body piszemy :-)) jak widac ciagle za malo walki ... :-(

konkurencyjne forum pierwsza litera rozpoczyna sie od K - to tyczy się pierwszego a drugie to z kalkulatora tak około wychodzi dieta JEM / NIE JEM jest omawiana przeze mnie na stronie magazynu Perfect Body, SFD i forum Slawka Ambroziaka :-) zapraszam

Biniu pkt.1 w art. z Perfect Body nie dotyczy przypadkiem redukcji i jednoczesnym budowaniu masy na J/NJ? Cytat który podałem odnosi sie do pkt 2 czyli: "Redukcja tkanki tłuszczowej przy jednoczesnej ochronie tkanki mięśniowej." I właśnie w tym drugim pkt jest napisane że jeśli celem jest redukcja to przed treningiem bcaa odpuszczamy Zmieniony [...]

Biniu pkt.1 w art. z Perfect Body nie dotyczy przypadkiem redukcji i jednoczesnym budowaniu masy na J/NJ? Cytat który podałem odnosi sie do pkt 2 czyli: "Redukcja tkanki tłuszczowej przy jednoczesnej ochronie tkanki mięśniowej." I właśnie w tym drugim pkt jest napisane że jeśli celem jest redukcja to przed treningiem bcaa odpuszczamy Zmieniony [...]

Moja mała wątpliwość też nie została jeszcze rozwiana :) Czy w niektórych spalaczach są jakieś składniki, które przekreślają jego poranne i przedtreningowe spożycie?? poszukaj artykulu Slawka Ambroziaka o diecie JEM / NIE JEM (bodaj numer 15 Perfect Body) Slawek omawiam tam ktore suplementy w jakich porach najkorzystniej przyjmmowac majac na [...]

16h minimum, teoretycznie im dluzszy post tym dluzsze spalanie tluszczu (wieksze uzcie wolnych kwasow tluszczowych) ale ma to znaczenie przede wszystkiem na redukcji. 16h postu to zalecenie Lean Gains 18h to dobry punkt wyjscia wg mnie - czyli w przypadku diety JEM / NIE JEM ale jesli poczytasz moje artykuly - Perfect Body (kilka numerow rozne [...]

pelna analize wspomagajaca diete JEM / NIE JEM prowadzil Slawomir Ambroziak w numerze 15 Perfect Body w artykule DIETA "JEM / NIE JEM" – CZY TO MA SENS lektura obowiazkowa dla kazdego stosujacego lub myslacego o niej :-)

mam pytanie, jest możliwość dostania gdzieś perfect body numerów od 1 do 15?

pelna analize wspomagajaca diete JEM / NIE JEM prowadzil Slawomir Ambroziak w numerze 15 Perfect Body w artykule DIETA "JEM / NIE JEM" – CZY TO MA SENS lektura obowiazkowa dla kazdego stosujacego lub myslacego o niej :-) Mam i czytalem ale jest jedno ale, artykul zostal napisany takim jezykiem, ze przeczytalem doslownie ze trzy razy zanim cos [...]

pelna analize wspomagajaca diete JEM / NIE JEM prowadzil Slawomir Ambroziak w numerze 15 Perfect Body w artykule DIETA "JEM / NIE JEM" – CZY TO MA SENS lektura obowiazkowa dla kazdego stosujacego lub myslacego o niej :-) Mam i czytalem ale jest jedno ale, artykul zostal napisany takim jezykiem, ze przeczytalem doslownie ze trzy razy zanim cos [...]

w najblizszym numerze Perfect Body (18) omawiam znow (w kontekscie innych faktow) budowe miesni przy udziale JEM / NIE JEM zapraszam do lektury :)

pytania zaczynamy od strony Perfect Body ;-) Zycie "z jajami" Jajka - pokarm z przyszloscia czy zagrozenie dla zdrowia? :-)

mądrze wplecione tzn? Kiedy będzie najlepsza pora na wykonywanie aerobów? tu nie chodzi o pore - najlepsza jest ta w ktorej mozesz wykonywac - pisalem o tym w Perfect Body wazne jest aby nie robic np HIIT przed treningiem nog etc :-)

p.jaszczur dziekuje za pelna relacje po raz kolejny mialem racje :-P jesli nie jestes na diecie niskoweglowodanowej a przy takich intensywnosciach nie powinienes a w dzien przed treningiem w fazie JEM bedziesz spozywal duze ich ilosci nie masz sie co przejmowac ze ich zabraknie :-) w sprawie (m.in. :-) ) wykorzystania poszczegonych nosnikow [...]